DIME QUÉ COMO AHORA

Titulo: DIME QUÉ COMO AHORA. MEJORA TU MICROBIOTA, TUS DIGESTIONES Y TU ENERGÍA
Subtitulo: MEJORA TU MICROBIOTA, TUS DIGESTIONES Y TU ENERGÍA
Autor: GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
Colección: ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Editorial: GRIJALBO
Idioma Publicación: CASTELLANO
Isbn: 9788425362330
Fecha de publicación: 2022
Encuadernacion: TAPA BLANDA
Páginas: 256
Referencia: 9999903624097/27051
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Descripción:

Llega la esperada segunda parte de DIME QUÉ COMES, de Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)... DIME QUÉ COMO AHORA

En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y cómo pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderás que:

- El aspecto de un alimento no dice nada sobre su calidad
- La mejor manera de mantener los nutrientes de un alimento es conservarlo bien. Por eso Blanca nos explicará qué, dónde y cuánto tiempo podemos conservar los alimentos en la nevera y en el congelador
- ¿Por qué se produce la inflamación y qué alimentos nos ayudan a combatirla?
- Blanca dedica una buena parte del libro a la alimentación en el embarazo, la lactancia y la alimentación complementaria
- Incluye recetas dulces y saladas, así como menús saludables, veggie, para embarazadas y niños.

Un libro completo e imprescindible que mejorará tu microbiota, tus digestiones y tu energía.