MINDFULNESS - Mónica Esgueva - Planeta - Autoayuda y Superación - 2016

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Referencia: 23134
Título: MINDFULNESS: UNA GUÍA PRÁCTICA
Autor: ESGUEVA, MÓNICA
Editorial: Editorial Planeta, 2016
Colección: AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN
Páginas: 256
Idioma: Castellano
ISBN: 8408158554
EAN: 9788408158554
Medidas: 0 cm x 0 cm x 0 cm
Peso: 383 gramos
Encuadernación: Tapa Blanda
Estado exterior: En Buen Estado
Estado interior: En Buen Estado
Observaciones: PEQUEÑO ROCE EN LA PARTE SUPERIOR DEL LOMO

Sinopsis: ¿Sabías que las distracciones pueden llevarse más de dos horas de nuestro día? En la era de la dispersión, Mónica Esgueva nos propone el mindfulness para no perder nuestro foco y disfrutar del aquí y el ahora. Tras veinte años en el mundo de la meditación, la autora nos presenta una guía práctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista. No solo nos introduce en el mindfulness de una forma clara, sino que también nos propone ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa.