VIVIR CON ALEGRÍA

Titulo: VIVIR CON ALEGRÍA.
Subtitulo:
Autor: RAVELO, RAÚL
Colección: PREVENIR Y SANAR
Editorial: Luciérnaga
Idioma Publicación: CASTELLANO
Isbn: 9788419996107
Fecha de publicación: 2024
Encuadernacion: TAPA BLANDA
Páginas: 248
Referencia: 9999903821410/P1879
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Descripción:

Conecta con tu sabiduría interior mediante el juego y la risa.

Vivir con alegría es una guía práctica para reconectar con tu sabiduría interior donde, sobre todo, se exploran dos verbos: «jugar» y «reír».  Verás como estos son mecanismos innatos que nos regala la vida para conectar con nosotros mismos, para canalizar, regular y expresar emociones, para conocernos mejor, para salir de nuestras neurosis diarias y sintonizar con el aquí y el ahora, para entrenar actitudes como la resiliencia y el optimismo y, en definitiva, para cultivar nuestro bienestar psicológico y emocional.

Desde diferentes miradas como son la neurociencia, la psicología positiva, el coaching o la risoterapia, en este libro encontrarás una amplia hoja de ruta con frases, reflexiones, estrategias y, sobre todo, juegos (un total cincuenta individuales y otros cincuenta grupales) para que puedas vivir en primera persona el poder transformador y el regalo que supone reconectar con tu risa y tu capacidad para jugar. ¡Nos vemos dentro!