EL PODER DE LOS 5 SEGUNDOS

Editorial:		Libros Cúpula

Nº de páginas: 264Editorial: Libros CúpulaIdioma: CASTELLANOEncuadernación: Tapa blandaISBN: 9788448024185Año de edición: 2018Plaza de edición: BARCELONATraductor: AINA GIRBAU CANETAlto: 23 cmAncho: 15 cmGrueso: 1.5 cmColección: HobbiesSerie/Saga: Otros Autora: MEL ROBBINS

El libro que ya ha transformado las vidas de millones de lectores.

EnEl Poder de los 5 segundosdescubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.

Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.