100 CONSEJOS PARA ADELGAZAR - Tareixa Enríquez, JORGE NAZRA, JORGE NAZRA, TAREIXA ENRIQUEZ

Autor: Tareixa Enríquez, JORGE NAZRA, JORGE NAZRA, TAREIXA ENRIQUEZ

ISBN: 8496929256

EAN: 9788496929258

Una buena dieta adaptada a nuestras necesidades es indispensable para perder peso, pero para adelgazar de forma saludable, sin ansiedad, depresion, ni agobios, es necesario hacer hincapie en nuestros habitos de una manera global. Por eso estos 100 consejos para adelgazar, ademas de ofrecernos una gran variedad de dietas, nos ayudan en primer lugar a mentalizarnos y a escoger metas realistas. Tambien encontraremos consejos para aprender a cocinar de una forma mas sana, a escoger los ejercicios que mas nos convienen para ponernos en forma y conoceremos diferentes terapias alternativas y tratamientos de estetica para cuidar cuerpo y mente. Unos consejos que pretenden introducir cambios en nuestro estilo de vida de una forma natural para conseguir un peso adecuado de forma definitiva: la mejor garantia de una buena salud.