ACTIVAR EL NERVIO VAGO - Navaz Habib, NAVAZ HABIB

Autor: Navaz Habib, NAVAZ HABIB

ISBN: 8416720800

EAN: 9788416720804

.Una interesante y completa guia de salud sobre las funciones en las que esta implicado el nervio vago..Navaz Habib nos invita a tomar responsabilidad sobre nuestra salud..Incluye tecnicas de respiracion, ejercicios de mindfulness y herramientas para mejorar la digestion, entre otros.Desconocido por muchos, el nervio vago es clave para la salud y la vitalidad. Mediante sencillas tecnicas diseñadas para estimularlo, podemos mejorar la calidad del sueño, la digestion, la inmunidad, los niveles de azucar en sangre, el estado de animo y otras funciones sin necesidad de medicamentos.El nervio vago, que regula las funciones automaticas del cuerpo, desciende hacia el intestino pasando por distintos organos como los pulmones, el corazon, el higado o los riñones. No solo es un elemento fundamental para el buen funcionamiento del organismo, sino que tambien constituye el vinculo mas directo entre el cerebro y el microbioma intestinal, esencial para las funciones inmunitarias y antiinflamatorias.La obra de Navaz Habib nos proporciona las herramientas que necesitamos para entender como afectan el nervio vago y el sistema parasimpatico a nuestro estado de salud e incluye rutinas diarias, semanales y mensuales para activarlos, desde ejercicios respiratorios, crioterapia (exposicion al frio) o el uso de probioticos hasta tecnicas pasivas como acupuntura o masaje.