COME SIN CULPA - MELYSSA CHANG, MELYSSA CHANG

Autor: MELYSSA CHANG, MELYSSA CHANG

ISBN: 8413846439

EAN: 9788413846439

"Vuelve a enamorarte de la comida y olvidate de las dietas.Se que hoy estas leyendo esto porque has probado todo tipo de dietas que solo te han servido para obsesionarte, aun mas, con la comida. Crees que te funcionaron porque perdiste peso a corto plazo, pero eres incapaz de mantener el control cada vez que, inevitablemente, te saltas una de sus normas. Comer sin culpa es el fruto de mis años de practica. Es una guia compasiva y comprensiva llena de recursos que van a transformar tu vida liberandote de la culpa para que puedas encontrar la paz en la alimentacion.Con este libro, podras por fin:Entender por que las dietas nunca te han funcionado y por que nunca te van a funcionar.Comprender que le sucede a tu cuerpo despues de las dietas y como puedes ayudarlo a sanar.Reconectar tus señales de hambre y saciedad.Conocer la nutricion con un enfoque realista donde no existen las restricciones.Superar tu miedo a los alimentos para poder dejar de clasificarlos como ""buenos"" y ""malos"".Este es un libro para profesionales de la salud, abuelas, madres, hijas y amigas."