ENTRENAMIENTO MUSCULAR DIFERENCIADO - Axel Gottlob, AXEL GOTTLOB

Autor: Axel Gottlob, AXEL GOTTLOB

ISBN: 8480199199

EAN: 9788480199193

El entrenamiento de la fuerza permite mejorar al mismo tiempo el bienestar corporal, la forma fisica, la capacidad para soportar cargas y el rendimiento fisico. Este manual enseña a organizar un entrenamiento muscular diferenciado para todo tipo de personas: desde niños hasta ancianos y desde personas sedentarias hasta deportistas profesionales. Las multiples variaciones que se proponen de los ejercicios y los nuevos instrumentos descritos permiten aprovechar al maximo las posibilidades del entrenamiento. El libro proporciona la base teorica, las estrategias y los ejercicios necesarios para que profesores, fisioterapeutas y entrenadores dispongan de las herramientas precisas para sacar el maximo rendimiento al entrenamiento de la fuerza centrado en la columna vertebral.