ENTRENAMIENTO DE LA POTENCIA APLICADO A LOS DEPORTES - Tudor O. Bompa, TUDOR O. BOMPA

Autor: Tudor O. Bompa, TUDOR O. BOMPA

ISBN: 8495114720

EAN: 9788495114723

Uno de los momentos mas espectaculares del deporte es aquel en el que el espectador contempla la escena de como un deportista realiza una accion explosiva gracias a su excelente estado de forma. Sea en atletismo, baloncesto, patinaje artistico u otros deportes los atletas utilizan tecnicas de entrenamiento de la potencia para alcanzar, con el maximo rendimiento, esta accion explosiva. El metodo mas eficaz para el desarrollo de esta capacidad es el denominado pliometrico. La pliometria constituye una importante forma de entrenamiento que se traduce en la mejora y desarrollo de la fuerza explosiva y la reaccion rapida. Se fundamenta en la capacidad de reaccion perfeccionada del sistema neuromuscular.En este libro se exponen las bases fundamentales del entrenamiento de la potencia mediante la pliometria. Asimismo, incluye numerosas propuestas practicas y tests de evaluacion.