LA DIETA FAST - Michael Mosley, Mimi Spencer, MIMI SPENCER, MICHAEL MOSLEY

Autor: Michael Mosley, Mimi Spencer, MIMI SPENCER, MICHAEL MOSLEY

ISBN: 8479534362

EAN: 9788479534363

Quien mas quien menos, conoce la teoria: para adelgazar hay que comer cinco veces al dia, reducir la ingesta de calorias, suprimir el azucar, reducir las grasas... Y sin embargo, Occidente gana peso a marchas forzadas.Nuestros ancestros, por el contrario, no comian cinco veces aldia. Se alimentaban cuando podian y luego ayunaban durante largos periodos. Igualmente, casi todas las tradiciones contemplan el ayuno como una practica excelente para ganar salud, limpiar el cuerpo de toxinas, mantener el cuerpo en forma y la mente alerta...¿Como adaptar esta antigua tecnica a las exigencias de la vida actual? Mediante el ayuno intermitente.Basandose en una larga investigacion y en su propia experiencia, el doctor Michael Mosley y la periodista Mimi Spencer presentan a los lectores la ciencia de un metodo tan eficaz como definitivo asi como un metodo para ponerlo en practica de forma sencilla y agradable.Se acabo el contar calorias y embarcarse en dietas complicadas y frustrantes. La dieta del ayuno tiene la respuesta: hemos nacido para ayunar.