MASAJE - Mark Evans, MARK EVANS

Autor: Mark Evans, MARK EVANS

ISBN: 8434217694

EAN: 9788434217690

Masaje es una guia ilustrada que le introducira paso a paso en tecnicas de relajacion como la aromaterapia, el herbalismo, la meditacion y la dieta y el masaje. En los capitulos introductorios se exponen estrategias para sobrellevar el estres, relajar el cuerpo y la mente y los remedios naturales para aliviar la tension. A continuacion se detallan ejercicios y tecnicas aplicadas a dolencias asociadas al estres como: dolor de cabeza provocado por la tension, fatiga muscular, dolor de espalda, ansiedad, depresion e insomnio. Asi mismo, se presta especial atencion a los problemas psiquicos derivados del estres como: la baja autoestima, revitalizar la libido, reducir la tension en la oficina. Por ello, tambien hallara consejos para prepararse ante cualquier experiencia estresante.