Cocina comida real: Más de 100 recetas para realfooders - Carlos Ríos - Ediciones Paidós

Referencia: 72875
Título: Cocina comida real: Más de 100 recetas para realfooders
Autor: Ríos, Carlos
Editorial: Ediciones Paidós, 2020, 1ª edición
Colección: Divulgación
Páginas: 304
Idioma: Castellano
ISBN: 844933683X
EAN: 9788449336836
Medidas: 23 cm x 18 cm x 2.7 cm
Peso: 966 gramos
Encuadernación: Rústica
Estado exterior: Buen estado
Estado interior: Buen estado

Sinopsis: Carlos Ríos ha conseguido que miles de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para eliminar definitivamente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real. En este libro, el autor nos explicará cuáles son los patrones de alimentación de un realfooder, qué cambios debe introducir en su vida para hacer una transición del consumo de productos insanos a productos saludables y qué mitos en torno a la cocina realfooder deben desterrar. También nos mostrará las técnicas culinarias que debemos utilizar para cocinar de forma sana los alimentos, qué utensilios básicos debemos conocer y qué debe contener siempre nuestra despensa para seguir una dieta sana y equilibrada. En una segunda parte, el libro nos presenta más de 100 recetas inéditas que incluyen ensaladas, sopas, legumbres, cereales, huevos, carnes y pescados, panes y salsas. Todas ellas con consejos e información nutricional. En definitiva, en Cocina comida real, tanto los realfooders como aquellos que todavía no lo son descubrirán cómo seguir una dieta sana sin ultraprocesados para chuparse los dedos.