COMER SIN PEDIR DISCULPAS - JANE R. HIRSCHMANN - CAROL H. MUNTER

Jane R. Hirschmann; Carol H. Munter. Comer sin pedir disculpas.

Barcelona: Altaya, 1994. (Biblioteca Práctica de la Vida Actual)

Traducción de Selva E. Ucha - 270 p.

Aproximadamente 350 gramos

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Si usted se cuenta entre las personas que se sienten empujadas a comer aunque no tengan hambre, este es su libro. Sus autores esbozan un programa, basado en una amplia experiencia, que es una alternativa radical a la dieta. No se trata de “controlarse” de acuerdo con unas reglas marcadas por otro, sino de hacer las paces con la comida y consigo mismo/a, volviendo al peso que le corresponde.