A FORMULA DA FELICIDADE. STEFAN KLEIN. PRESENÇA 1ª EDICION 2005. EN PORTUGUES.

Será possível pesquisar cientificamente a felicidade? As neurociências não apenas provam que sim como garantem: podemos aprender a ser felizes. O cérebro humano possui um sistema específico para isso. Com mais de 300.000 exemplares vendidos na Alemanha, este livro apresenta as mais recentes descobertas realizadas nessa área graças à moderna tecnologia do século XXI e ao trabalho de cientistas, médicos, fisiologistas, psicólogos e especialistas em comportamento. Considerado por Antonio Damasio "o mais importante escritor sobre neurociências da alemanha", o cientista Stefan Klein traça um panorama surpreendente do que vem sendo revelado sobre a relação entre a felicidade e as funções do amor e do sexo, da amizade, do padrão econômico, da atividade física, da dependência química e dos medicamentos antidepressivos. O resultado são orientações fundamentadas que podemos usar para alcançar nosso mais precioso sonho: uma vida feliz, com mais bem-estar, saúde e harmonia em nossos relacionamentos. Existe uma fórmula da felicidade para cada um de nós, e o autoconhecimento é a chave para conquistá-la. Nas palavras de Klein, "existem seis bilhões de seres humanos e seis bilhões de caminhos que conduzem à felicidade". Como ponto de partida para essa busca pessoal, ele apresenta princípios científicos importantes, entre os quais:

Ser feliz não é o contrário de ser infeliz. 
O bem-estar do corpo e o bem-estar da mente estão indissoluvelmente ligados. 
O exercício físico e o sexo são os meios mais garantidos de elevarmos o estado de ânimo. 
A atividade produz sentimentos positivos de modo quase automático. 
Emoções negativas, como a raiva e a tristeza, ficam mais fortes quando as extravasamos. 
O controle do próprio destino é uma condição imprescindível para a felicidade.

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¿Será posible investigar científicamente la felicidad? Las neurociencias no sólo demuestran que sí como garantizan: podemos aprender a ser felices. El cerebro humano tiene un sistema específico para ello. Con más de 300.000 ejemplares vendidos en Alemania, este libro presenta los últimos descubrimientos realizados en esta área gracias a la moderna tecnología del siglo XXI y al trabajo de científicos, médicos, fisiologistas, psicólogos y expertos en comportamiento. El científico Stefan Klein, considerado por Antonio Damasio "el más importante escritor sobre neurociencias de la alemania", el científico Stefan Klein traza un panorama sorprendente de lo que viene siendo revelado sobre la relación entre la felicidad y las funciones del amor y del sexo, de la amistad, del patrón económico, de la actividad física, de la dependencia química y de los medicamentos antidepresivos. El resultado son orientaciones fundamentadas que podemos usar para alcanzar nuestro más precioso sueño: una vida feliz, con más bienestar, salud y armonía en nuestras relaciones. Hay una fórmula de la felicidad para cada uno de nosotros, y el autoconocimiento es la clave para conquistarla. En las palabras de Klein, "hay seis mil millones de seres humanos y seis mil millones de caminos que conducen a la felicidad". Como punto de partida para esa búsqueda personal, él presenta principios científicos importantes, entre los cuales:

 

Ser feliz no es lo contrario de ser infeliz.

El bienestar del cuerpo y el bienestar de la mente están indisolublemente ligados.

El ejercicio físico y el sexo son los medios más garantizados de elevar el estado de ánimo.

La actividad produce sentimientos positivos de modo casi automático.

Las emociones negativas, como la rabia y la tristeza, se vuelven más fuertes cuando las extravasamos.

El control del propio destino es una condición imprescindible para la felicidad.

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