EL MÉTODO GABRIEL - TRANSFORMA TU CUERPO SIN HACER DIETA - JON GABRIEL

Gabriel, Jon. El método Gabriel: transforma tu cuerpo sin hacer dieta.

Barcelona: Urano, 2002. - 254 p.

Traducción de María Isabel Merino

Aproximadamente 360 gramos – 1,5x13,5x21,5

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Un enfoque radicalmente nuevo, científico y muy didáctico, para perder peso sin dieta ni recuento de calorías.

Decidido a poner fin a su obesidad mórbida, Jon Gabriel llevó a cabo estudios de bioquímica y nutrición, y acabó descubriendo la que hoy constituye la premisa de su método: el cuerpo engorda cuando interpreta que es lo mejor para nosotros.

Por eso, el mejor sistema para adelgazar, dice el autor, no pasa por la privación y el esfuerzo sino por comprender la lógica interna de nuestro organismo y trabajar en ella: se trata de conseguir que el cuerpo quiera estar delgado. El método Gabriel propone sencillas técnicas que buscan no tanto hacerte perder peso como revertir los factores que desencadenan el programa de la obesidad en el metabolismo: falta de nutrientes esenciales, estrés, sobrepeso emocional e incluso una necesidad no satisfecha. Un programa completo e infalible capaz no sólo de transformar tu cuerpo sino todos los aspectos de tu vida.