CÓMO SUPERAR EL ESTRÉS DE LA VIDA COTIDIANA - MECHTHILDE GAIRING

Gairing, Mechthilde. Cómo superar el estrés de la vida cotidiana: una forma sencilla de alcanzar la serenidad y la relajación de manera individual, en pareja o en grupo.

Barcelona: Círculo de lectores, 1989. (Colección Vida Sana)

Traducción de C.P. Marret y Cristina Estévez Díez

Tapas duras – Ilustraciones en blanco y negro - 58 p.

Aproximadamente 250 gramos – 1x16,5x22 cm

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Cómo superar el estrés de la vida cotidiana. Cómo reconocer las tensiones cotidianas y recobrar la calma y la serenidad. Cómo evitar las enfermedades a consecuencia del estrés.

Consejos fundamentales, remedios prácticos. Cómo superar las situaciones de estrés, relajar el cuerpo, el alma y el espíritu. Cómo conseguir un bienestar permanente y aumentar su capacidad de rendimiento.

Ejercicios sencillos. Ejercicios de relajación y respiración, de movimiento y de percepción. Cómo estimular la creatividad, con explicaciones fácilmente comprensibles y claras indicaciones.