El libro del autocuidado: Un año para ser más feliz - Jennifer Ashton - Diana Editorial - Autoconoci

Referencia: 72967
Título: El libro del autocuidado: Un año para ser más feliz, más saludable y estar más en forma
Autor: Ashton, Jennifer
Traductor: Girbau Canet, Aina
Editorial: Diana Editorial, 2020, 1ª edición
Colección: Autoconocimiento
Páginas: 352
Idioma: Castellano
ISBN: 8418118067
EAN: 9788418118067
Medidas: 21 cm x 14.5 cm x 2.2 cm
Peso: 564 gramos
Encuadernación: Tapa Dura
Estado exterior: En muy buen estado
Estado interior: En muy buen estado

Sinopsis: Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital… El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.