Towards Yog. Why should we eat...? Autor: Rameshwar Dass Gupta

"Towards Yog: Why Should We Eat?" es una obra de Rameshwar Dass Gupta que aborda temas como el ayuno, el sueño y la evacuación intestinal de manera explícita. El autor enfatiza que el yoga no está destinado únicamente a especialistas, sino que es beneficioso para todas las personas, independientemente de su edad, casta, credo, religión, nacionalidad o sexo.Gupta se centra en cuatro de los ocho componentes del yoga: Yama, Niyama, Asana y Pranayama, y destaca la importancia de la práctica regular y gradual de estos elementos para lograr beneficios físicos y mentales.A través de la implementación de las prácticas descritas, los individuos pueden mejorar su digestión, moldear su cuerpo de manera armoniosa y mantener una mente libre de tensiones, promoviendo una vida saludable y enérgica. 80 págs. En inglés.