ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PLANIFICACION Y PROGRAMACION ED. MARTINEZ ROCA VERJOSHANSKI 1985

TITULO: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PLANIFICACION Y PROGRAMACION ED. MARTINEZ ROCA VERJOSHANSKI 1985

INFORMACIÓN

Sección: Deporte

Nombre: Entrenamiento deportivo. Planificación y programación

Autor: Iurig V. Verjoshanski

Editorial: Ediciones Martínez Roca

Edición: 1ª edición en español

Año: 1985

Precio: 20 €

Peso: 260 g

Palabras clave: entrenamiento deportivo; planificación; programación; resistencia; fuerza; preparación física; metodología; deporte; atleta; carga de entrenamiento

Descripción del estado: Tal cual se ve en las imágenes adicionales. Ejemplar en buen estado, con leve desgaste de uso en cubiertas, propio de la edad.

Referencia: 25-0925

ÍNDICE

Prefacio del autor .............................................................................. 7

Introducción .................................................................................... 9

1. Aproximación teórico-metodológica a la programación y a la organización del proceso de entrenamiento .......... 15

1.1. Aspectos particulares del momento de desarrollo actual del deporte .......................................................... 15

1.2. El proceso de entrenamiento como objeto de control .......... 19

1.3. Supuestos científicos de la solución del problema de la programación y de la organización del proceso de entrenamiento .................................................................................. 24

1.4. Clasificación de las disciplinas deportivas .............................. 27

2. Leyes específicas del proceso de formación de la maestría deportiva .............................................................. 31

2.1. Leyes generales de la adaptación del organismo del atleta al trabajo muscular intenso ................................ 31

2.2. Leyes generales de la especialización morfofuncional del organismo en el proceso de estructuración de la maestría deportiva ........................................................................ 46

2.3. La estructura del nivel de preparación condicional del atleta ...................................................................................... 52

2.4. Leyes de estructuración de la maestría técnico-deportiva .... 70

3. La relación general entre la condición del atleta y la carga de entrenamiento ................................................. 83

3.1. Características de la carga de entrenamiento y su acción .................................................................................... 84

3.2. Factores y condiciones que determinan el efecto de entrenamiento de la carga ............................................ 89

3.2.1. El contenido de la carga .................................................... 89

3.2.2. Volumen de la carga de entrenamiento ............................ 95

3.2.3. La organización de la carga de entrenamiento ............... 98

3.2.4. El efecto del entrenamiento retardado a largo plazo (Earlt) ...................................................................................... 104

3.2.5. La tendencia general de la dinámica de la condición del atleta en el ciclo anual en función de la organización de la carga de entrenamiento ....................................................... 112

4. Principios de la programación y de la organización del proceso de entrenamiento ........................................... 119

4.1. Estructuración del entrenamiento ........................................ 119

4.1.1. Formas de estructuración del entrenamiento según un criterio organizativo ......................................................... 120

4.1.2. La forma de estructuración del entrenamiento desde el punto de vista de su carácter temporal ......................... 132

4.2. Líneas generales de programación del proceso de entrenamiento ........................................................................ 137

4.3. Modelos principales del sistema de estructuración del ciclo anual de entrenamiento ................................................ 142

4.3.1. El modelo para los deportes de fuerza rápida ................. 144

4.3.2. El modelo para los deportes de resistencia (medio fondo) .................................................................................. 145

4.3.3. El modelo para los deportes de resistencia (distancias largas) ................................................................................. 147

4.3.4. El modelo para una periodización a tres ciclos de la preparación ........................................................................... 149

4.3.5. La utilización práctica de los modelos generales de estructuración del entrenamiento ....................................... 150

4.4. Esquema de la sucesión lógica según la cual se adoptan las decisiones en la programación del ciclo anual de entrenamiento ........................................................................ 156

4.5. La gestión (control) de la marcha del proceso de entrenamiento ........................................................................ 158

Observaciones finales ....................................................................... 163