MUJERES - ANATOMÍA Y MUSCULACIÓN

Titulo: MUJERES - ANATOMÍA Y MUSCULACIÓN. PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y LA CONDICIÓN FÍSICA
Subtitulo: PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y LA CONDICIÓN FÍSICA
Autor: VELLA, MARK
Colección: MUSCULACIÓN
Editorial: Paidotribo
Idioma Publicación: CASTELLANO
Isbn: 9788480199926
Fecha de publicación: 2008
Encuadernacion: TAPA DURA CON SOBRECUBIERTA
Páginas: 144
Referencia: 9999903766964/L1762
Observaciones: ALGÚN ROCE EN LAS ESQUINAS .
Descripción: Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento.
? Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con máquinas y actividad aeróbico, para que puedas esculpir todo tu cuerpo
? Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran exactamente qué músculos se usan y cómo
? Secciones separadas para trabajar de forma específica los abdominales, el tórax, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y las caderas
? Pruebas exclusivas de evaluación física que te permitirán preparar tu propio programa personal de ejercicios, sea cual sea tu nivel de entrenamiento, condición física o edad.