SENTIRSE BIEN

Titulo: SENTIRSE BIEN. UNA NUEVA TERAPIA CONTRA LAS DEPRESIONES
Subtitulo: UNA NUEVA TERAPIA CONTRA LAS DEPRESIONES
Autor: BURNS, DAVID D.
Colección: BIBLIOTECA DAVID D. BURNS
Editorial: EDITORIAL PAIDÓS ORIGENES
Idioma Publicación: CASTELLANO
Isbn: 9788449323997
Fecha de publicación: 2010
Encuadernacion: TAPA BLANDA
Páginas: 432
Referencia: 9999903393511/26994
Observaciones: .
Descripción: Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido que nuestras relaciones con los demás siempre acaban en fracaso que nada vale la pena, y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo de depresión. Cuando no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicológico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar. A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado la dependencia de la opinión ajena el exceso de pesimismo, la desgana que conduce al abandono... y que –con sencillez y comprensión- le enseña a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudándole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en sí mismo.