TRABAJA TU AUTOESTIMA

Titulo: TRABAJA TU AUTOESTIMA. UN CUADERNO PRÁCTICO PARA IDENTIFICAR, CUESTIONAR Y REINVENTAR TU FORMA DE PENSA
Subtitulo: UN CUADERNO PRÁCTICO PARA IDENTIFICAR, CUESTIONAR Y REINVENTAR TU FORMA DE PENSA
Autor: YAROSH, CHRISTINE
Colección: ZENITH ORIGINAL
Editorial: Editorial Planeta
Idioma Publicación: CASTELLANO
Isbn: 9788408301103
Fecha de publicación: 2025
Encuadernacion: TAPA BLANDA
Páginas: 208
Referencia: 9999903835844/24990
Observaciones: .
Descripción:

Un poderoso cuaderno para fortalecer tu autoestima y potenciar tu crecimiento personal.

Este cuaderno de trabajo, basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), está diseñado para fortalecer la autoestima a través de ejercicios prácticos. Escrito por una psicóloga experta, aprenderás a identificar y cambiar pensamientos limitantes, superar malos hábitos y mejorar tu autopercepción. Incluye ejercicios para reflexionar sobre tu nivel actual de autoestima, herramientas para eliminar creencias y comportamientos que obstaculizan tu confianza, y consejos para incorporar el autocuidado y la resiliencia en tu vida, promoviendo así tu bienestar a largo plazo.