push-up board . Tabla de flexiones multifunción . Nuevo en caja original

tabla de flexiones multifunción (conocida comúnmente como push-up board). Está diseñada para entrenar de forma cómoda y guiar la postura de los ejercicios en casa variando los ángulos de agarre.

Guía de colores y músculos objetivos

Cada color en las líneas de la tabla marca una posición específica para colocar las asas y entrenar un grupo muscular distinto de la parte superior del cuerpo:

• Rojo: Entrena los hombros (deltoides anterior principalmente).
• Verde: Trabaja los tríceps.
• Amarillo: Está indicado para la espalda. Cabe destacar que, al hacer flexiones en el suelo, el movimiento siempre es de empuje, por lo que este ángulo activa más la zona estabilizadora o las fibras de los pectorales y hombros en lugar de una tracción pura de espalda.
• Bandas elásticas moradas: Se enganchan a los extremos de la tabla y te permiten hacer ejercicios complementarios de tracción como bíceps o elevaciones de hombros.