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Este manual ofrece una recopilación de actividades sencillas que podemos realizar para mejorar nuestra salud, abarcando aspectos como la alimentación, el ejercicio físico y los cuidados del cuerpo. Descubre cómo pequeños cambios en tus hábitos cotidianos pueden tener un impacto significativo en tu bienestar general. Con consejos prácticos y fáciles de seguir, este libro te guiará hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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