A Manual for Being Human- 9781471197468

: En 'A Manual for Being Human', la Dra. Sophie Mort ofrece una guía práctica y perspicaz para entender por qué nos sentimos ansiosos, estresados e inseguros. Con su metodología de tres pasos, basada en años de experiencia, ayuda a identificar problemas derivados de experiencias pasadas y eventos actuales, analizar patrones y hábitos negativos, y proporciona técnicas terapéuticas probadas como mindfulness y relajación. Este libro es una herramienta esencial para mejorar el bienestar emocional y afrontar los desafíos de la vida moderna, ofreciendo apoyo y herramientas para vivir una vida más plena y consciente. EAN: 9781471197468 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: A Manual for Being Human Autor: Sophie Mort Editorial: Gallery Idioma: en Páginas: 480 Formato: tapa dura