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Descubre el poder de la meditación con 'ABC da Meditação', una guía práctica escrita por Maria João Viana, pionera en el desarrollo personal en Portugal. Este manual te enseñará a ejecutar esta práctica, mostrando los beneficios y ejercicios apropiados para diferentes situaciones. Aprenderás a controlar tu mente, reduciendo la ansiedad y el estrés, y alcanzando una sensación de bienestar y plenitud. Ideal para quienes buscan iniciarse en la meditación como herramienta de desarrollo personal.
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