Este libro es una llamada a la vida activa, destacando cómo andar y correr son formas naturales y económicas de mejorar nuestra salud. Forma parte de la Biblioteca Temática del Deporte, ofreciendo información y soporte para el desarrollo de la actividad física y el deporte. Con un enfoque didáctico e ilustraciones, aborda temas clave en la educación física y el deporte, siendo útil tanto para el público general como para expertos.