Aprender a relajarse en casa- 9788427024250

Este libro ofrece ejercicios y técnicas sencillas y eficaces para combatir la ansiedad, la tensión, el nerviosismo y el estrés, estados de ánimo cada vez más frecuentes en la vida moderna. El autor explica qué tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión, qué postura del cuerpo renueva las energías y cómo respirar para combatir el dolor. Con más de cien ejercicios explicados paso a paso, este libro es un método eficaz para alcanzar la paz interior, la armonía emocional y la salud física, logrando un mayor equilibrio en la vida.