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Este libro es una guía introductoria al budismo, ideal para principiantes. Explora la historia del budismo, sus enseñanzas y prácticas fundamentales. Además, ofrece una visión de cómo incorporar prácticas como la meditación y la atención plena en la vida diaria para reducir el estrés y promover la paz interior. Incluye citas y recursos para aquellos que deseen profundizar en el estudio del budismo.
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