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Este libro, escrito por Michael Neenan y Windy Dryden, te enseña a desarrollar una mayor eficacia personal a través de técnicas de la psicoterapia cognitiva. Aprenderás a afrontar problemas emocionales, desarrollar la autoafirmación, perseverar en la resolución de problemas y tomar mejores decisiones. Es una obra valiosa tanto para quienes buscan mejorar su vida cotidiana como para profesionales de la orientación psicológica.
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