Comer sin culpa- 9788408291862

Descubre el revolucionario plan que te ayudará a cortar con los malos hábitos alimenticios, los atracones y las dietas infinitas. La Dra. Amy Shah ha creado un plan de cinco pasos para liberarnos de la tiranía de las dietas y hacer las paces con la comida y con nuestro cuerpo. Aprenderás cómo la relación entre el intestino, las hormonas y el estilo de vida determina los niveles de hambre, y descubrirás cómo devolver el equilibrio a tu cuerpo con estrategias conductuales y de estilo de vida que revitalizarán tu cerebro. Con planes de comidas y trucos para combatir el hambre y los antojos, esta guía te ayudará a abandonar los patrones de dietas y a dejar de luchar contra la báscula de una vez por todas.