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Este libro de Thich Nhat Hanh es una guía esencial para integrar el mindfulness en la vida cotidiana a través de la práctica de caminar conscientemente. El autor, un reconocido maestro zen, ofrece meditaciones y ejercicios para armonizar cuerpo y mente, transformando una actividad tan simple como caminar en una experiencia enriquecedora y consciente. Ideal tanto para meditadores principiantes como avanzados, este manual proporciona herramientas para cultivar la atención plena en cada paso.
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