Con rumbo propio- 9788496981058

: Este libro, titulado 'Con rumbo propio: Responder a situaciones de crisis', es una guía práctica para afrontar el estrés y las crisis de la vida diaria. El autor, Andrés Martín Asuero, presenta un método basado en el programa MBSR (Reducción del Estrés Basada en la Conciencia Plena) de la Universidad de Massachusetts. A través de ejercicios y ejemplos cotidianos, el libro enseña a 'parar y ver antes de actuar', relajarse, desarrollar flexibilidad y liberarse de emociones negativas. Una herramienta útil para mejorar el bienestar personal y la resiliencia ante los desafíos. EAN: 9788496981058 Tipo: Libros Categoría: Otros Título: Con rumbo propio Autor: Andrés Martín Asuero Editorial: Plataforma Editorial S.L. Idioma: es-ES Páginas: 212 Formato: tapa blanda