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Descubre el arte de la meditación zen con este curso práctico y accesible. Aprende las posiciones correctas, los gestos rituales y las prácticas esenciales para despertar a una vida más consciente y plena. El libro incluye ejercicios prácticos ilustrados y comentados, junto con 120 fotos didácticas para facilitar tu aprendizaje. Ideal para principiantes y practicantes avanzados que deseen profundizar en su camino zen.
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