Ejercicios para entrenar y progresar en la escalada- 9788498296051

: Este libro, de los mismos autores de 'La Biblia de la escalada', presenta una colección de ejercicios diseñados para entrenar la técnica y la fuerza, facilitando el progreso en la escalada. Con dos décadas de experiencia en escalada, entrenamiento y formación, los autores comparten una amplia selección de ejercicios. El primer capítulo se enfoca en la técnica, enfatizando el uso correcto de los pies, las formas de agarre, el equilibrio, la dirección de la fuerza y la escalada dinámica. El segundo capítulo ofrece ejercicios para entrenar la fuerza y la potencia, incluyendo ejercicios para los dedos y brazos, ideales para el panel, la tabla multipresa o el gimnasio. Además, incluye un capítulo para jóvenes escaladores, con juegos, ejercicios de técnica e ideas sobre cómo realizar entrenamiento físico para niños. Con más de 200 fotos técnicas y opiniones de escaladores de primera fila, este manual inspira a probar nuevos ejercicios en cada sesión de entrenamiento. EAN: 9788498296051 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación|Salud y Bienestar Título: Ejercicios para entrenar y progresar en la escalada Autor: Martin Mobråten| Stian Christophersen Editorial: Ediciones Desnivel Idioma: es-ES Páginas: 192 Formato: tapa blanda