Ejercicios con el rodillo de espuma Foam Roller- 9788479029852

: Este manual ofrece una guía completa y eficaz para utilizar el rodillo de espuma (foam roller) en la mejora de la fuerza, flexibilidad, alivio de tensión y rehabilitación de lesiones. Con instrucciones paso a paso y fotografías detalladas, presenta 50 ejercicios diseñados para mejorar la postura, el equilibrio y la relajación. Además, incluye programas específicos para deportes como baloncesto, golf, natación y running. Karl Knopf, con más de 30 años de experiencia en salud y acondicionamiento físico, proporciona una herramienta accesible para integrar el foam roller en rutinas de yoga, pilates, gimnasios y el hogar. EAN: 9788479029852 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Deportes y Recreación Título: Ejercicios con el rodillo de espuma Foam Roller Autor: Karl Knopf Editorial: Tutor Idioma: es-ES Páginas: 96 Formato: tapa blanda