El origen de los estados de ánimo cotidianos- 9788449305306

En 'El origen de los estados de ánimo cotidianos', Robert E. Thayer explora cómo factores como la cafeína, los dulces y el estrés influyen en nuestro bienestar diario. El autor explica cómo la alimentación, el ejercicio y los ritmos biológicos afectan nuestros estados de ánimo, ofreciendo una guía para comprender y mejorar nuestra salud mental y física. A través de una investigación exhaustiva, Thayer nos enseña a romper hábitos autodestructivos y a llevar una vida más enriquecedora, convirtiendo nuestros estados de ánimo en barómetros esenciales de nuestra psicología y fisiología.