Descubre el programa 'Emagreça em Casa', un plan evolutivo de reeducación alimentaria y ejercicio diseñado para realizar en casa a lo largo de 12 semanas. Este programa está pensado para mejorar tu condición física y ayudarte a adoptar un estilo de vida más saludable. Incluye consejos nutricionales y rutinas de entrenamiento adaptadas para hacer en tu propio hogar, sin necesidad de ir al gimnasio.