Estimats avis es un libro del autor Paulino Castells, publicado por Columna CAT en 2010. El libro trata sobre cómo asimilar con alegría los cambios naturales asociados a hacerse mayor, cómo cambian el cuerpo y el metabolismo, y cómo se transforman las relaciones sociales y familiares. También aborda cómo educar a los nietos sin que se vea afectado el papel de los padres.