Fear of Flying Workbook- 9781612437194

Este libro es una guía práctica para superar el miedo a volar. Ofrece técnicas probadas para controlar la ansiedad anticipatoria y desarrollar habilidades para volar con confianza. El autor, David Carbonell, PhD, presenta ejercicios prácticos y métodos basados en la terapia de exposición, la terapia de aceptación y compromiso, y la terapia cognitivo-conductual. Con este libro, los lectores podrán entender cómo se originó su miedo, descartar comportamientos de seguridad innecesarios, identificar señales de miedo y falsas alarmas, y restaurar su capacidad para volar y viajar.