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Este libro ofrece una guía práctica para mantener la salud y la forma física en la edad adulta. Proporciona consejos y recomendaciones concretas para mejorar la salud y prevenir la dependencia, basándose en la experiencia de la consultoría de salud en una oficina de salud pública. Dirigido a personas que desean disfrutar de una vida larga y saludable, evitando la necesidad de cuidados a largo plazo.
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