Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied- 9782364031449

Descubre cómo mejorar tu técnica de carrera con el 'Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied'. Este libro te enseña a adoptar una pisada con apoyo en el antepié, también conocida como minimalista o natural, para correr de forma más eficiente y cómoda. Aprende sobre la localización del apoyo, el movimiento del pie hacia atrás, la amortiguación y la frecuencia de apoyo. Esta edición actualizada responde a todas tus preguntas sobre cómo prepararte, qué gestos adoptar, qué programa seguir, a qué ritmo correr y qué calzado usar. ¡Una guía completa para corredores de todos los niveles!