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Este libro, titulado 'Gut erholen - besser leben: Das Praxisbuch für den Alltag' de Christoph Eichhorn, publicado por Klett-Cotta, es una guía práctica para el manejo del estrés y la mejora del bienestar diario. Ofrece un programa de autoayuda basado en la psicología positiva, diseñado para ayudar a las personas a afrontar las tensiones cotidianas, promoviendo una vida más saludable y equilibrada. Con 222 páginas, este libro en alemán proporciona herramientas y estrategias para convertirse en un experto en el arte de la relajación y el bienestar.
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