Maratón. ¡Puedes hacerlo!- 9788480197335

: Este libro te enseña cómo entrenarte y poder terminar un maratón. A través de un programa de entrenamiento a largo plazo, que incluye descansos andando, personas de todos los niveles de aptitud física podrán entrenarse sin problemas y alcanzar la meta. El autor, Jeff Galloway, desarrolla todas las variantes del entrenamiento, presenta estrategias para mantener la motivación, cómo lograr una buena recuperación y afrontar la etapa posterior, qué hacer para correr más rápido y la alimentación adecuada; junto con una serie de consejos prácticos. EAN: 9788480197335 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación Título: Maratón. ¡Puedes hacerlo! Autor: Jeff Galloway Editorial: Paidotribo Idioma: es-ES Páginas: 280 Formato: tapa blanda