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Método INTEGRA es un libro de autoayuda escrito por Ricardo Eiriz Varela. En él, el autor presenta un camino efectivo para transformar hábitos y comportamientos, incluyendo adicciones y la superación de traumas. El libro busca liberar a los lectores de bloqueos y creencias limitantes, permitiéndoles alcanzar su máximo potencial y vivir una vida más plena y feliz. Eiriz muestra cómo reprogramar la mente para lograr una vida más satisfactoria.
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