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Descubre cómo apreciar la vida y reducir la ansiedad con 'Mindfulness' de Tessa Watt. Esta guía práctica te ofrece consejos efectivos y casos prácticos para alcanzar la felicidad y el bienestar, permitiéndote centrarte en el presente y liberarte del estrés. Aprende a dominar tus emociones, vivir el momento y descubrir qué te hace feliz, todo mientras sigues un ritmo pausado para encontrar tu propia calma.
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