Mindfulness práctico. Reduce el estrés y vive en conciencia plena- 9788441538634

Este libro es una invitación a la reflexión personal sobre las claves para vivir una vida con propósito, una vida con sentido, consciente y plena. Explora la práctica del Mindfulness o Atención Plena, respaldada por la investigación y la evidencia científica de la neurociencia moderna. El autor comparte su experiencia para vivir una vida que vale la pena, con sentido para uno mismo y para los demás. Incluye una parte teórica y propuestas prácticas de entrenamiento de Mindfulness, adaptando la práctica a las condiciones de vida actuales.