Mindfulness en la vida cotidiana- 9788449338977

Descubre el poder del mindfulness con el bestseller internacional de Jon Kabat-Zinn, 'Mindfulness en la vida cotidiana'. Este libro es una guía esencial para practicar la atención plena y conectar con el presente, ofreciendo beneficios prácticos y universales. Aprende a meditar y a desarrollar una mayor conciencia en tu día a día, transformando cada momento en una oportunidad para vivir plenamente y enriquecer tu vida y la de los demás. Ideal tanto para principiantes como para practicantes experimentados.