Descubre cómo revitalizar tu cuerpo y mente con el método Anat Baniel. Este libro te guiará a través de nueve elementos esenciales basados en la neurociencia para mejorar tu salud, flexibilidad, fuerza y claridad mental. Aprende ejercicios sencillos y seguros para despertar tu vitalidad y disfrutar de una vida plena, sin importar tu edad o condición física. Ideal para aquellos que buscan renovar su energía y bienestar general.