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Este libro, escrito por Richard Carlson, ofrece consejos prácticos para reducir el estrés y mantener la calma en la vida cotidiana. A través de situaciones comunes, el autor muestra cómo evitar que las pequeñas cosas dominen nuestra vida y cómo mantener el bienestar emocional. Con estrategias que combinan filosofía oriental y psicología occidental, este libro invita a una experiencia de bienestar.
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